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Connection First
A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you.
Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and immigrant mum — shares practical parenting tips, tools for emotional regulation, and research-backed strategies to help you stay calm and connected.
Tune in for honest conversations about screen time, family routines, sibling relationships, and how to create a peaceful home environment. Whether you’re navigating toddler tantrums, school-age worries, or just trying to parent more mindfully, you’ll find encouragement, simple strategies, and inspiration to put connection first.
Connect with Fabi on Instagram @connection_first
Or reach out via email at connectionfirst@fabianacoll.com
Episodes
68 episodes
#33 Los mejores libros para niños, según mi hijo de 11 años
El invitado más especial que he tenido en mi podcast ❤️ Mi hijo de 11 años viene a compartir con nosotros sus libros favoritos en la Semana del Libro en Australia.Si estás buscando recomendaciones de libros para niños, este episod...
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22:59
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#33 Top kids’ books recommended by an 11-year-old: fun & engaging reads for your family
It’s World Book Week in Australia, and in this super special episode my 11-year-old joins me to share his all-time favourite books, the ones that made him fall in love with reading from age 5 to now!If you’re looking for book recommen...
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21:12
#32 How to say no without losing connection with your kids
Saying no can be one of the things that creates the biggest rupture in a relationship, even in the one we have with our children. But what happens when it’s actually our responsibility to say no again and again?Boundari...
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15:46
#32 Cómo decir que no manteniendo la conexión con nuestros hijos
Decir que no puede ser una de las cosas que más ruptura genere en una relación, incluso en la que tenemos con nuestros hijos. Pero, ¿qué pasa cuando es justamente nuestra responsabilidad decir que no una y otra vez?Los ...
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21:01
#31 Parenting without pressure: what truly matters for your child’s growth
Am I doing this right for my kids? What should I actually be focusing on? Which boundaries really matter?The Adolescente series has opened the door to some incredibly important—and much-needed—conversations around parenti...
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19:55
#31 Criar sin presión: lo que es realmente importante para tus hijos
Lo estaré haciendo bien con mis hijos? En qué debería enfocarme realmente? Qué límites son los que de verdad importan?La serie Adolescente abrió la puerta a conversaciones increíblemente importantes —y muy necesarias— sobre la c...
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24:13
#30 When your ego gets in the way of parenting (and how to fix it)
This is a conversation you don’t want to miss! I sit down with my friend and life and parenting coach, Andreina París, to talk about the ego and the role it plays in our reactions and responses as parents. We dive into how it influences our rel...
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18:11
#30 Cómo el ego se mete en la relación con tus hijos (y qué hacer al respecto), con Andreina Paris
Esta es una conversación que no te quieres perder. Me siento con mi amiga y coach de vida y para padres, Andreina París, para hablar sobre el ego y el papel que juega en nuestras reacciones y respuestas como padres, ahondamos en el cómo influye...
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40:35
#29 Finding presence and connection during the hectic holiday season
When, in a few years, someone asks our children, "What were Christmases like at your house?" — what do we want them to say? What memories do we want them to carry with them?It’s not the gifts that truly stay in their memory. It’s ...
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28:46
#29 Cómo lograr estar presentes en la época con más distracciones y demandas del año
Cuando en unos años le pregunten a nuestros hijos, "cómo eran las navidades en tu casa" qué queremos que nuestros hijos digan? qué recuerdos queremos que se lleven?No son los regalos lo que realmente queda en su memoria, sino esa sensaci...
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21:10
#28 What my birth stories taught me about motherhood
A very personal episode where I share how different the birth experiences of my two children were and the lessons each one left me with. These are learnings I've carried with me ever since, not only as a mom but as a human being.We’ll ta...
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30:47
#28 Lo que aprendí con el parto de mis hijos
Un episodio muy personal donde comparto lo diferente que fue el nacimiento de mis dos hijos, y las lecciones que cada experiencia me dejó. Hablaremos de perspectiva, de cómo crear nuestra propia historia, de descubrir qué es realmen...
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31:58
#27 El auto-cuidado y la regulación emocional para mejorar la relación de padres con sus hijos
Te das cuenta cuando estás regulada emocionalmente y cuando no? En este episodio, converso con la coach de wellness y kinesióloga Robyn Llewellyn sobre la regulación emocional, el por qué nos desregulamos y cómo aprender a escuchar a nuestro cu...
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25:24
#27 Self-care & self-regulation for stronger parent-child bonds, with Robyn Llewellyn
Can you tell when you’re feeling calm and in control, or when things are a little off? In this exciting episode, I chat with kinesiologist and wellness coach Robyn Llewellyn about why we become dysregulated and, more importantly, how learning t...
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51:48
#26 A modo descarga: Ser mamá inmigrante venezolana hoy
Lo que llamamos "terapia de conversación", compartiendo algunas de las emociones de estas semanas y los sentimientos que se alborotan en momentos como este, incluyendo el reto de transitar dos realidades en paralelo: el lugar físico donde estam...
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29:58
#26 Juggling two worlds: my immigrant parenting journey
In this episode, I’m sharing a personal update about the challenges I’ve been navigating while my home country faces a tough situation. I’ll talk about how I’m working to stay present for my kids amidst the stress and anxiety, and the self-care...
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12:15
#25 Crianza en equipo: tips para familias
Esta mañana no eran ni las 10 y ya sentía que había tenido que decidir más de 15 cosas! A veces ser padres se siente como una constante toma de decisiones: le digo que sí a que se quede a dormir en casa del amigo?, seguiré dando pecho?, tendré ...
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13:31
#25 Parenting as a team: building a strong family connection
How many decisions do we need to make every day as parents? Sometimes it feels like a never-ending decision-making game!And many times we might be on the exact same page as our partners, while other times we might disagree. So, how do we...
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13:41
#24 De cómo la regulación emocional transforma la relación con nuestros hijos
Invité a Amanda Ashy para conversar sobre regulación emocional! Un tema súper importante si queremos trabajar en conectar más y mejor con nuestros hijos. Amanda Ashy es coach para padres y niños; también es profesora de yoga y mind...
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24:22
#24 Mastering emotional regulation to connect better with your kids, with Amanda Ashy
By learning how to self-regulate, we can access what we need in order to connect with those around us. Amanda Ashy is a parent and child coach; she teaches parents self-regulation skills and ...
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39:11
#23 Understanding highly sensitive kids: a holistic approach to speech therapy, with Lauren Conley
In this conversation with Lauren from Stuttering Free Kids, we dive deep into the role parents play when kids need therapy support, specifically related to speech.Lauren is a pediatric speec...
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42:40
#23 Niños altamente sensibles y un enfoque holístico a terapias de lenguaje
En esta conversación con Lauren de Stuttering Free Kids, profundizamos en el papel que juegan los padres cuando los niños necesitan apoyo terapéutico, específicamente relacionado al lenguaj...
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17:56
#22 Sanando nuestro niño interior y su impacto en la relación de padres con nuestros hijos
Un punto de entrada a un tema fascinante en el camino de conocernos mejor a nosotros mismos: el niño interior.En este episodio, comparto lo que he estado aprendiendo al respecto durante los últimos años y las formas en que personalmente ...
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16:15
#22 Healing our inner child: how it shapes our parenting relationships
An entry point to a fascinating topic in the journey of getting to know ourselves: the inner child.On this episode, I share what I have been learning about it over the last years and the ways I personally see it in my everyday life. With...
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13:28